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Acido lattico, cos’è e come influenza le performance sportive

A tutti sarà capitato più volte, durante un allenamento o una corsa, di ritrovarsi senza energie o con le gambe pesanti. Colpa di una vecchia conoscenza degli sportivi: l’acido lattico. Ma cos’è l’acido lattico? È davvero la causa dei dolori muscolari? Tanto nominato quanto odiato durante l’allenamento, l’acido lattico è in realtà̀ una sostanza che … Continua

Sport: i benefici dell’attività fisica sul corpo

Un’attività fisica praticata con moderazione e regolarità, fin dall’età dello sviluppo, permette all’organismo di mantenersi sano ed efficiente più a lungo, ritardando la degenerazione dei muscoli e delle articolazioni e migliorando la salute anche del cervello. Fare sport aiuta a mantenerci giovani più di qualsiasi prodotto di bellezza. Persino gli antichi romani conoscevano l’importanza di … Continua